Synes du selv sjekke din MySpace-side hver time, eller hvert tjue minutter? MySpace kan være flott for sosiale nettverk, men også kan være vanedannende og isolere. Du kan møte fremmede på nettet eller chatte med dine venner, så det virker som du blir omgjengelig, men du kan også legge merke til at du mister virkelige venner. Hvis din MySpace-bruk er å komme ut av kontroll, og du ønsker å avslutte din avhengighet, følg disse instruksjonene.

Start med en enkelt dag pause. Hvis du ikke er sikker på at du har et problem, men du utvikler en bekymring, prøve å ta en pause. Slå av MySpace, og datamaskinen din så ikke tilbake for tjuefire timer. Hvis du er pinlig eller panikk på grunn av uttak, er det på tide å innrømme at du har et problem, og går videre til trinn to.

1. Ærlig erkjenne problemet. Dette er det vanskeligste trinn i prosessen. Innrømme problemet da bestemmer seg for å gjøre noe med det slik at du kan beseire den avhengighet. Tips noen og skrive ned opptak, slik at du ikke kan unngå det senere når du er fristet til å gå tilbake til MySpace.
   
2. Slå av e-postmeldinger. Hvis du har e-postvarsler satt opp som varsler deg om meldinger fra venner på MySpace, slå dem av. Dette vil fjerne konstant påminnelse og fristelse til å sjekke din side eller dine venners sider for å se hva som skjer.
   
3. Kunn din beslutning om å unngå MySpace. Legge ut en melding på MySpace-side for å fortelle vennene dine at du tar en pause. Hvis du kan, la dem vite at du prøver å slutte avhengighet og be om deres hjelp. Spør venner til å bli med deg på dine oppholder seg ut av huset.
   
   Ring venner på telefonen. Komme tilbake i kontakt med dine venner. Begynne å ta telefonsamtaler, ikke tekste, slik at du kan se hvem som er rundt og hva som er nytt. Vær forberedt på at vennene dine kan ha sine egne MySpace-avhengighet og foretrekker ikke å snakke i telefonen. La dem vite at du prøver å komme bort fra avhengighet og be om deres hjelp.
   
4. Rydd opp siden din. Hvis MySpace er fortsatt trekke deg tilbake til sine klør, kan det hende du trenger å gjøre det mindre attraktivt. Ta av musikk og bilder fra din side. Kvitte seg med noe som gjør at du ønsker å bruke tid på nettstedet. Opprette en vanlig side vil også avskrekke venner fra å besøke som vil gjøre det enda mindre fristende for deg.
   
5. Kom deg ut av huset. Det er lettere å gå bort fra MySpace hvis du er borte fra datamaskinen. Forlate hjemmet og gå til kjøpesenteret, se en film eller gå en tur. Gjør noe som tar deg ut av huset og om mulig får du og vennene dine sammen i person.
   Du kan beseire en MySpace avhengighet. Med litt tålmodighet og litt aktiv avstand, kan du bryte vanen. Når du gjør det du kan selv få vennene dine til å følge i dine fotspor.
   
   
   
   
   Previous:Slik kommer Traffic
   Next Page:Slik Stop Popups