De oppdaget at det oppfordret dem til å stå opp av at sofaen og gjøre enda mer fysisk trening som en spasertur, løping og sykling. Som du kan se av bildet over, bare en uke siden fire av teamet gjennomført en 5k løp og vil fortsette å gjøre ytterligere i fremtiden.

Å holde god helse betyr å spørre en masse henvendelser. Hvor langt jeg kjører denne morgenen? Hvorfor får jeg kaste og slå i timevis hver kveld? Hvor mange kalorier jeg har i dag? Dette er noen av spørsmålene jeg vil sikkert spørre meg selv noen ganger. En nyere forskning oppdaget at folk som bruker moderne teknologi for å bistå treningsøkter anser seg å være mer effektiv på å oppnå sine vekt og fitness mål. Dette burde ikke komme som en overraskelse gitt de ulike produktivitet apps for virksomheten, organisering og andre aktiviteter. Personlig har jeg forvandlet min fitness bruker Runtastic på min smarttelefon.

Runtastic omhandler en rekke på internett-tjenester og programmer som skritt, spor, og evaluere data. Enkeltpersoner kan i tillegg koble til sosial media-systemer og samhandle med nære venner. Mange av sine programmer (som push-ups og sykling), men deres mest foretrukne kjører app, "runtastic" er gratis og morsom å bruke.

Her noen andre favoriserte helse og fitness programmer

Figur Mine Kjør

Figur min kjøre er en fitness-program som gjør det mulig å benytte seg av den installerte GPS på mobilen verktøy for å spore alle dine treningsoppgaver. Den registrerer din treningsinformasjon, inkludert perioden, distanse, hastighet, hastighet, høyde, kalorier forbrent, og selvfølgelig tok en tur på et interaktivt kart.

Strava Sykling

Strava tillater utøvere over hele kloden oppleve sosialt fysisk fitness-- deling, sammenligne og konkurrere med hverandre personlig egnethet informasjon gjennom mobil og online applikasjoner. På ZOO, flere av personalet bruker Strava til å ta på hverandre og finne det ganske gunstig. Strava tillater deg spore turer og går gjennom din Apple iPhone eller Android for å vurdere effektiviteten.

Sofa til 5k

Et par av deltakerne på spilleren rett her på Zoo også benyttet Couch til 5k og oppdaget det bemerkelsesverdig nyttig. Vanligvis er det en ni ukers programmerte som lar deg endre din livsstil i til en aktiv en der du kan kjøre for 30mins eller 5k. Strategien struktur hindrer nye løpere fra quiting og samtidig tester dem til å fortsette fortsetter.

My Health and Fitness Pal

Reduser vekten med MyFitnessPal, den raskeste og enkleste å bruke kaloriteller for smarttelefon. Med den største måltider datakilde alle iPhone kaloriteller (over 3000 tusen matvarer), og eksepsjonelt rask mat og trening oppføring, vil vi hjelpe deg å ta de ekstra pounds off! Det er ikke mye bedre diett diett application-- varighet.

Performapp

PerformApp er en app som gjør treningen plan stil og sporing mye enklere, raskere og mye bedre for holdbarhet og condition tog.

IMuscle

iMuscle gir en ulike tilnærming til kondisjonering. Plukk hvilke muskler du har tenkt å trene fra en detaljert fysiologisk diagram, og det vil anbefale øvelser.

Nike trening Club

Har tenkt å komme i form, men vet ikke hvor du skal begynne? Nike Training Club program tilbyr deg med et utvalg av treningsprogrammer basert på din egen fysiske kondisjon og målretting bestemte områder av den fysiske kroppen.

Fitocracy

En app som tilbyr en belønning system for alle som har problem med inspirasjon. Hensikten er å få til størst mulig grad ved å logge på fysiske øvelser du har gjort, enten det er vektløfting eller jazzmusikk dans og tjene poeng som får deg forbi grensen masse folk trene med nære venner, som kan være mer motiverende i forhold til å trene alene. Med økningen av sosiale medier helse og fitness apps, kan kundene nå trene med alt 500 av sine nære venner hvis de ønsker. Kapasiteten til å spore og dele treningen eller slanke aktiviteter gjør en ansvarlig til deres nettverk, som kan være alt insentiv som trengs for en å fortsette å prøve å helse og fitness mål.