, et af de største problemer, som folk i et kontor miljø klage over omfatter syn og arbejdsstilling problemer.der er tilfælde, hvor muskelvæv i håndleddet, våben og tilbage kan være spændt på grund af gentagne forslag eller opholder sig i en position for længe.lys fra en computerskærm kan også skabe problemer for modtagernes øjne. i dette tilfælde, at købe ergonomisk rigtige udstyr, som overvåger, tastatur og mus, er vigtigt at opretholde en god stilling og behageligt arbejdsmiljø.,  , overvåge, gamle skole crt - skærme, skal være forsynet med uv - filtre, undgå for meget stråling fra at nå de øjne.da prisen på lcd - monitorer er drastisk faldt, er det sædvanligvis anbefales, når de køber nye computere.en fladskærm reducerer stamme og giver et bedre billede reproduktion, især når de arbejder på billeder og grafik.  , når de arbejder på en computer, overvåge skal være i en afstand af 18 - 24 tommer fra dine øjne.monitoren skal også være i øjenhøjde, så du ikke overanstrenge dig kigge op eller ned.i tilfælde af bærbare computere, overvåge bør være vinklet opad, så du er direkte ud på det.men denne holdning medfører som regel pres på skuldre og nakke.,, f.eks. for så vidt angår tastaturet betragtes, er der delte meninger om placeringen af tastaturet.de fleste er indstillet, som giver mulighed for bedre visuel adgang.men kontakt maskinskrivere foretrækker tastaturer, der er smigrer, fordi det ikke kræve og at bøje håndleddet opadgående for meget.en fast tastatur reducerer pres på håndleddet.men hvis du er på tastaturet i længere perioder, sørg for at din computer har en behagelig håndled.nogle har det med håndled hviler som bilagene.,,, de fleste bærbare computere også placere tastaturet mod den bageste del af computeren, tæt på skærmen, så der skabes et behageligt hvileområde til håndleddet.nogle eksterne producenter sælger også bløde håndled op for desktopcomputere.et trådløst tastatur, kan også give bedre trøst, hvis du kan sætte det på dit skød, der giver mulighed for en mere naturlig maskinskrivning holdning.,, mus, valg af, hvilken slags mus til at bruge ofte er et subjektivt begreb.vælg en mus, der er en lige højre.en voksen vil foretrække en normal størrelse mus, og et barn, ville være meget godt med en lille mus.vælg en mus, der passer krumningen af din hånd er behagelig.når der anvendes en mus, flytte hele din arm, og ikke bare dine håndled, der hjælper med at forebygge gentagne stress skader. de fleste bærbare computere med indbygget i touchpads.som at skrive på et tastatur, det er en god idé at bruge en hånd hvile, når de anvender de scanner.det er ikke ment for udvidet anvendelse, og hvis du er på dit skrivebord på kontoret eller hjem, ergonomi eksperter normalt foreslår, at udfylde en ekstern mus, som kan bidrage til at reducere presset. nogle virksomheder, som logitech www.logitech.com, geni www.geniusnet.com og microsoft www.microsoft.com sælge ergonomiske tastaturer og mus som en pakke.det er meningen, at erstatte den bestand, tastatur og mus ofte sælges med desktopcomputer pakker. uanset om du arbejder på kontoret, og du er en elev, der kan lide at snakke med venner og venner, ved hjælp af et ergonomisk tastatur, mus og overvåge bidrager til at mindske stamme og stress forårsaget af gentagne bevægelser og sidder nede foran en skærm timer.det er en god investering, da de forebygge sundhedsproblemer, der kan være dyrt og smertefuldt.,,,,