Et tips som eksperter gi til folk med søvnproblemer er å gå til sengs på samme tid. Tankegangen er at kroppen blir vant til det mønsteret som gjør det lettere å sovne. Dette er ofte etterfulgt av tips for å finne den rette sengetid ved å gå til sengs tidlig eller sent.

Bedtime Help er et program for Windows som visuelt minner datamaskinen bruker av leggetid. Det viser meldinger til brukeren når det er på tide å gå til sengs, med behovet for å konfigurere påminnelser først i programmet alternativene.

En bruker med søvnproblemer kan for eksempel endre planlagt sengetid over dager eller uker til ideelle sengetid er funnet.

kan gjøres Ytterligere to innstillinger i programmets hovedgrensesnittet. Det er mulig å lage en tilpasset påminnelse og velg hvordan den vises på dataskjermen. Dette kan være en motiverende tekst for eksempel, eller noe annet som fungerer godt.

Det andre alternativet er å konfigurere en automatisk nedstengning av datamaskinen. Programmet kan konfigureres til å slå av datamaskinen umiddelbart ved sengetid, slå den av etter en bestemt mengde minutter har gått av eller holde den i den tilstanden den er i.

Bedtime Hjelp kan være nyttig for brukere som har en tendens til å glemme tiden når de gjør dataarbeid. Det kan selvsagt ikke tvinge brukeren til å gå til sengs, men det kan vise en påminnelse til brukeren.

Programmet kjører i bakgrunnen og bruker omtrent 10 MB gjør det. Lukke konfigurasjonen skjermen vil skjule programmet slik at det er bare tilgjengelig i Oppgavebehandling eller ved å åpne konfigurasjonsvinduet igjen fra startmenyen eller programmappen.

Bedtime Hjelp kan lastes ned fra utviklerens hjemmeside. Den er kompatibel med 32-bits og 64-bits versjoner av Windows. Anmeldelser