Med bruk av sommersolen akkurat begynt å titte ut, er det på tide å piske ut disse joggesko og arbeide opp en svette. Dette er vår guide til alle apps og utstyr vi elsker å miste pounds med.

Selv om vi fortsatt kan være et stykke utenfor fra vekttap vidundermedisin alle har ventet på, i mellomtiden våre smartphones tilby en dusin ulike verktøy og teknikker som vil hjelpe deg å få motivert i morgen, holde kalorier ned, og presse deg til dine grenser neste gang en annen mile føles ikke som nok.

Google Fit /Apple Helse

På egen hånd, både iPhone 6 og Samsung Galaxy 5 er flotte trenings trackere, i stand til å logge alt fra mengden skritt du tar per dag til rytmen av din hjerterytme takket være innebygde sensorer på tilbake. Ved å benytte data som samles inn fra intern akselerometer, GPS sensor, og kartlegging av data, bør Googles Fit og Apples Health være første stopp du gjør og kontoen du har satt opp når det er på tide å få alvorlige om å komme i form.

Hver smartphone kommer med sin egen innebygde app laget for å hjelpe deg å holde nøye oversikt over all treningen på en gitt dag eller uke, samt massevis av ernæringsmessige retningslinjer og coaching som kan hjelpe deg å holde inntaket i sjakk. Både internt apps er fullt kompatibel med mange av de eksterne enheter og slanking apps som er nevnt nedenfor, og kan fungere som et sentralt knutepunkt for din vekt-tap plan.

7 minutters trening

Basert på en velprøvd vitenskapelig modell for trening, er den 7-minutters trening app for iOS og Android den beste måten å få hjertet til å pumpe når resten av dagen er fylt med en tidsplan som knapt lar et øyeblikk for å puste, enn si plopping ned for et par pushups.

Den gratis app bryter ned kunsten å bryte ned fettceller i en regimented sett lett å lære øvelser, mange av disse kan gjøres med bare litt av fritiden ståplasser ved siden av skrivebordet på jobben eller hjemme. Hver er delt inn i ulike grupper avhengig av hvilken type fremgangen du håper å oppnå, enten det er Shedding av litt ekstra vinter vekt, bygge opp muskel tone, eller øke fleksibiliteten gjennom en samling av ulike yogastillinger.

7-minutters trening er en flott plass for vår go-go samfunn og ADD tendenser, klemme alt vi hater om gymsalen til en tidsplan som alle, men den mest hektiske av livsstil kan finne tid til å imøtekomme.

Fitbit Flex

For alle som kan være skeptisk til ideen om å slippe oppover på $ 400 på trenings bærbar, guttene på Fitbit har et perfekt kompromiss. $ 99 Flex er en perifer for folket, som er utstyrt med en hjerterytme monitor, skritt-teller, og selv en søvn tracker som stemmer overens hvor ofte du kaste og slå i løpet av natten.

Dette er spesielt nyttig for alle som finner seg våkne opp trøtt om morgenen, selv om de har fått en full-åtte, og hjelper deg å analysere ikke bare hvor mange kalorier blir brent i løpet av dagen, men også hvor effektiv utvinning er under dypet av søvn økten etterpå

Fitbit kommer i tre forskjellige modeller.; Flex, Surge, og Charge, som vil sette deg tilbake $ 79, $ 129, og $ 249, henholdsvis

Runtastic

Vi vet:. apps som sporer din kjører fremgang , kart rutene, og holde logger av kalorier forbrent er ganske mye en krone et dusin av dette punktet.

Hvor Runtastic skiller seg fra resten (foruten sin siste partnerskap kunngjøring med Apple Watch), er i sin unikt sett av historier og motiverende lydopplevelser designet for å transportere deg til en annen verden der kjører for livet fra en pakke med wild zombier er bare en annen del av morgen jogge.

Spurting rundt nabolag med kjøtt-spisere på halen er bare ett av mange ulike alternativer skjønt, med turer til Østerrike, skogen, og selv en Alcatraz unnslippe ment å få deg i bevegelse mer enn du trodde var mulig.

Den grunnleggende versjon av Runtastic er tilgjengelig på iOS og Android gratis, mens Stories kan kjøpes enkeltvis for $ 0,99 en pop.

Apple Watch

Det kan være dyrt, det kan være vanskelig å manøvrere, og du må kanskje vente bak en million-pluss folk før du får hendene på en, men det er ikke benektes at Apple Watch er en stor perifer for alle som ønsker å kaste et par pounds før Solstice.

Spesielt vi snakker om Sport-varianten, som på $ 350 base er den billigste av de fire modellene kommer i salg senere denne måneden. The Watch vil koble opp sømløst med en flokk av forskjellige apps (hvorav flere er nevnt her), herunder selskapets egen helse app tilgjengelig på iOS 8.0 og nyere.

Forvent den første forsendelsen av Apple Klokker å treffe murstein -og mørtel butikker den 24. April, med forhåndsbestillinger på vei utenfor fabrikken linje og på håndleddet sted rundt halen slutten av mai.

MyFitnessPal

Lyst til å fråtse på cookies, men er ikke sikker på hvor mange gram fett du allerede har lagt ned siden frokost? Som det meste annet i disse dager -. Det er en app for det

MyFitnessPal er et måltid sporingstjeneste som lar deg nøye kontrollere hvor mange kalorier du spiser på hver sitdown, trekke fra en massiv folkemengde-hentet database til gi deg en nøyaktig avlesning av nøyaktig hvor dårlig du er i ferd med å bli den neste gang du be om en ekstra bit av dobbel-sjokolade djevelens mat kake.

Programmet har også en enkel å bruke strekkodeleser som automatisk kan synkronisere opp eventuelle pakket mat med daglig dagbok, noe som gjør det enkelt å nøye overvåke nøyaktig nivået av karbohydrater, protein og natrium du ta ned under enhver fest.

Som Runtastic synkroniserer MyFitnessPal med mange av de mest populære eksterne enheter for å bistå i å spore dine statistikker, inkludert Fitbit, pære, og Wahoo TICKR.

The Dash

Hvis du var en av de millioner av mennesker som så den filmen Hennes
i 2013, har du sannsynligvis hadde bare én tanke på hjertet etter at han forlot teateret: hvor kan jeg få en av de søte øretelefoner

Liten og upretensiøse, en av de største takeaways fra Spike Jonze er ikke-så-sci-fi kjærlighetshistorie var publikums ønske om en øreplugg som var trådløs, stilig, og kunne kontrollere våre telefoner helt gjennom talekommandoer.

Og selv om et OS som smart og trykkende som Scarlett Johannsen kan fortsatt være et stykke av, tech bak henne interaksjon med hovedpersonen er tilgjengelig for pre-order i dag i form av The Dash. Dash er et par av bluetooth-aktiverte hodetelefoner som kan gjøre alt fra å svare på samtaler til sporing av hjerterytme, og stort sett alt annet du kan tenke på i mellom.

Funksjoner av Dash inkluderer en personlig Lyden trener som sporer dine vitale og bevegelse gjennom GPS for å tilpasse den perfekte trening, en innebygd 4GB minnekort for å holde dine favorittlåter, og selv realtime sensorer som sporer støyen rundt deg, og sender et varsel for noen fare som kan nærme seg i form av forbipasserende biler eller lastebiler.

Dash er fortsatt i pre-order for nå ($ 299), men selskapet sier at vi kan forvente at det skal komme på markedet en gang i mai i år. Anmeldelser
Wrap Up

Selv om det er aldri en enkel svar på ligningen for slanking ned, heldigvis fitness guruer og app utviklere er klar til å gjøre prosessen bare litt enklere.

Enten du ? re for opptatt til å få pulsen opp, eller bare ønsker å felle et par pounds å presse inn i en badedrakt, er smarttelefonen der for å hjelpe deg med å komme i form før solen er ute og skjorten blir strippet av.

Bilde Studiepoeng: Samsung Tomorrow /Flickr, Google Play, Apple, Fitbit, Runtastic ,, Apple, MyFitnessPal, Bragi