Å bygge en stasjonær datamaskin som er utrolig er enkelt, hvis du er litt tidkrevende. Men selv etter at du har fylt det nye systemet med all den nyeste maskinvaren, hektet opp kabling, og ryddet av pulten din for en gigantisk skjerm, du er ikke helt ferdig.

Din nye desktop mesterverk kommer å gjøre deg litt bra hvis du kan bruke den for bare et par timer hver dag. Og du har feil på din egen biologi å takke for at: Mennesker ble laget for å være jegere, samlere, og tenkere, ikke skrivebord jockeyer

bruke for mye tid foran skjermen, og du er. kommer til å ødelegge dine øyne-og nei, vi er ikke bare kanalisere våre bekymrede mødre. Computer Vision Syndrome (CVS) er en ekte tilstand med ekte symptomer som du har sannsynligvis allerede lagt merke til på et tidspunkt i din tech-sentriske liv: blodskutte peepers stirrer på deg i speilet etter en lang dag med gaming; slitne, tørre følelser som du forsøker å avlaste ved å gni øynene; eller kanskje litt svie, kløe, eller økt følsomhet for lys.

Det er mange måter å holde øynene fra opptøyer hver gang du fyrer opp din favoritt nettleser. De fleste av dem er super-enkel å sette opp og krever mer tid enn penger, selv om mer avansert (og dyrere) løsninger kan gi deg en vakker desktop oppsett og lykkeligere øyeepler alt på en gang. I alle fall vil øynene dine for alltid takke deg for din investering.

Basic Lighting

Selv om du kanskje tror at du ser på et skarpere, mer behagelig bilde i en svak eller på annen måte mørkere miljø, du er bare å tvinge øynene til å jobbe så mye vanskeligere å behandle ekstreme forskjeller i kontrast. Og en lignende situasjon som skjer når du setter opp skjermen på et sted som skaper massevis av gjenskinn: ikke bare gjør bildet ser fryktelig, men alle som lette mucks opp kvaliteten på bildet og tvinger øynene dine til å gjøre mye mer omstilling for å oppnå bedre klarhet

Så hvis du sitter ved en datamaskin under fluorescerende lys og du ikke er på jobb, bare slutte. Denne typen overhead belysning er en av de tøffeste miljøene for øynene dine til å håndtere med.

Den beste oppsettet? Plain ol 'naturlig lys, best utplassert i form av et vindu vinklet vinkelrett på dataskjermen. Du kan være fristet til å klapse skjermen eller laptop foran et stort vindu for å nyte litt natur mens du jobber, men lysstyrken på utvendig view belastende for øynene ut. Du kan alltid bruke persienner eller gardiner for å begrense mengden av lys som kommer inn når det er spesielt belastende, men den slags nederlag poenget med visningen, gjør det ikke?

Når du plasserer skjermen vinkelrett på din naturlige lyskilde, vil du være sikker på at du balansere stemning med blending reduksjon: Vinkel skjermen slik at det ekstra lyset ikke spretter av skjermen. Og ta litt tid til å leke seg med PC-oppsett; noen minutter nå vil spare deg for utallige timer med dødskamp senere. Igjen, kan persienner eller gardiner være et øye besparende enhet hvis solen er virkelig gi deg problemer i løpet av noen timer om dagen.

Det er lurt å supplere dette naturlig lys (eller mangel på sådan, som dagen blir til kveld) med kunstig belysning. Og overlyset-selv gløde fortsatt ikke er det beste alternativet på grunn av dens potensial for blending. Men du bør ikke gå til den andre ytterligheten, heller. Motstå trangen til å kjøpe den klassiske "spotlight" bordlampe og sleng den smale lyskjeglen et sted på skrivebordet ditt. Husk at du også prøver å unngå skarpe forskjeller i kontrast.

Du trenger ikke så mye lys rundt en skjerm eller laptop skjermen, og hva du velger trenger bare å forsyne indirekte lys i et generelt område rundt skrivebordet og skjermen. En liten lampe på et skrivebord som skaper en behagelig spredning av lys bak skjermen og hindrer blending er stor; en full størrelse gulvlampe kan også gjøre underverker, forutsatt at den fysisk passer inn i din bestemt skrivebord oppsett. Som for pærer, vurdere de av naturlig lys (og lav wattstyrke) variasjon: Hvis du trenger mer lysstyrke, bytte til høyere wattstyrker eller legge til en annen lyskilde

Avansert Lighting

Hvis du '. re leter etter et oppsett som ser litt kulere enn en liten lampe på skrivebordet-eller om din stasjonære oppsettet har ikke rom for noen digre lysutstyr-vil du kanskje vurdere å prøve ut noen skjevhet belysning.

Du har sikkert sett konseptet før, trolig på en Philips HDTV med ambient belysning (eller som Philips merker det, "Ambilight"). Kjernen er enkel: LED-lys festet til baksiden av skjermen blast bakgrunnen med farget lys (stasjonære systemer bare-med mindre du virkelig ønsker å dumme seg med laptop), bidrar til å redusere gjenskinn i svakt opplyste miljøer, for å gjøre bildet ditt vises skarpere, og å forvandle din kjedelig ol 'overvåke inn en glødende fyrtårn av kult.

Som lyd og bilde er Timothy Seppala beskriver fordelene med skjevhet belysning, i et intervju med Ars Technica, "Det fungerer fordi det gir nok omgivelseslyset i visningsområdet at elevene ikke trenger å strekke så langt. Dette gir mindre belastning på øynene når en flashbang blir kastet din vei eller et lyn strømmer over skjermen. "Tim faktisk skrev en stor guide til å få mest mulig ut av din HDTV for PCWorld som inkluderer noen tips om belysning hjemmekinoen for optimal film ser, og du bør definitivt sjekke det ut hvis du er en seriøs PC entusiast som søker å optimalisere skjermen.

Når det gjelder PC bygning, skjønt, er problemet med skjevhet belysning som noen enheter og programvare kombinasjoner eksisterer som vil tillate deg å oppnå den perfekte oppsettet: ambient belysning som endrer å matche fargene som vises på skjermen. Vi har hatt mye flaks med Mad Catz er Cyborg Gaming Lights. De er litt dyrere på $ 100, men du får to små belysnings moduler som inneholder tre lysdioder (rød, grønn og blå) for å lage den fargen du ser på.

Du trenger bare å plugge lysene i to av systemets gratis USB-porter (etter å plugge lysene 'strømadapteren inn i veggen), stash dem bak skjermen, vinkel lysene opp mot veggen, og fyre opp et hjelpeprogram. Deretter kan du velge den fargen du ønsker å leve bak skjermen eller sette lysene å sakte rotere gjennom en rekke farger. Du kan også ha lysene dynamisk bytte sin opptreden basert på hva som skjer for å være på skjermen-det være seg et spill, en film eller et bilde.

Hvis du er ute etter en mer rimelig måte å bygge skjevhet belysning i din PC-skjerm, kan du alltids plukke opp Antec sin Halo 6 LED Bias Lighting Kit. For bare $ 13, kan du klapse en stripe av seks hvite lysdioder på baksiden av skjermen. Disse lysene-eller en lignende stil som du kan plukke opp på ditt lokale IKEA (Ledberg eller Dioder) -Skal kommer til å modulere til å passe det du ser på skjermen. Men minst vil du være i stand til å høste fordelene av skjevhet belysning uten å bryte din bankkonto.

Utover Lighting

Andre triks du kan benytte for å redusere skadevirkningene av utvidet data bruke på øyeepler inkluderer installere små programmer for å minne deg selv å ta en sårt tiltrengt øye pause. Chrome-brukere kan ta tak i forlengelsen Gimme a Break! og Firefox fans kan trykke opp den enkle Auto Timer utvidelse planlegge litt hviletid for slitne øyeepler. For hvert 20. minutt du bruker på å stirre på en skjerm, trenger du bare å fokusere blikket på noe annet i 20 sekunder-det er ikke så vanskelig, er det?

Programvaren moro slutter ikke der. Oddsen er bra at du kjører skjermen på relativt høye lysstyrke og kontrast, som skjermer er ofte leveres med fabrikkinnstillinger-standard som bruker uforholdsmessig mye lysstyrke for å overbevise deg om at bildet er kjempebra. Ikke bra. Det er lurt å fyre opp Lagom LCD monitor testsider og bruke sine instruksjoner (eller vår nyttig guide) for å stille inn skjermens innstillinger til riktig nivå. Hvorfor sprenge øynene med overdrevent sterkt lys hvis du ikke må?

Din skjermens fargetemperatur kan også påvirke øynene etter lang tids perioder stirrer. En app som F.Lux (klikk på linken Last ned øverst på siden) vil automatisk justere skjermens temperatur for å matche den tiden: Cooler belysning i løpet av dagen, etterligne temperatur på vanlig dagslys, og varmere lys i kveld, når "du sannsynligvis ikke bør se på solen," sier F.Lux.

Til slutt, du kan også velge et par geektastic databriller for å hjelpe deg å håndtere skjermen temperatur situasjon og redusere gjenskinn -Vi snakker spesifikt av Gunnar Optiks 'linje av Advanced Computer eyeware (selskapets sikt, ikke vår).

Gunnar Optiks hevder at brillene også bidra til å øke fuktigheten i dine øyne-funksjon som vanligvis utføres av blinker, der man har en tendens til å gjøre mye mindre når du fokuserer på en dataskjerm. Vi kan ikke si om Gunnars briller slår øyeepler i svømmebassenger, men vi har en tendens til å legge merke til mindre tretthet i øynene (og ikke synes å ha de samme hodepine som før) etter noen maraton computing økter når utstyrt med sine briller. Deres gul farge tar litt tid å bli vant til, men!