bewaar je leeftijd, je weet dat yoga?Dit is een yoga - oefeningen.In deze klas, je zal jezelf volledig laten gaan door de genade van God of je de hoogste belangen.Je vindt het mobiele en adem door je, weet je dat je door God om elke adem manier van leven, een sterke aanwezigheid.Je zal genieten van vrede en rust en kalmte door je ziel, en 39 van het #; geen geheimen meer flexibiliteit, yoga.En de praktijk, het zal u zijn opgevallen dat je kan buigen en uit je lichaam in die je nooit hebt gehad.Yoga leraar zei dat een man in' leeftijd kan bepalen en de flexibiliteit van de ruggengraat, en niet door middel van een paar jaar.- je kan helpen het lichaam en de preventie van' degeneratie.Al die jaren in je botten in een verkeerde voeding, misbruik en verkeerde houdingen, ten eerste, hou je ruggengraat gezondheid is belangrijk, vooral als je een actief leven te leiden.Yoga van de uitbreiding en de ademhaling oefeningen kan bijdragen tot de verbetering van de bekwaamheid en flexibiliteit.Yoga niet voldoet aan de eisen van de tijd.Of je' de ompakking van jonge mensen of volgzaam senior, kan je in de conventionele en genieten van de voordelen, het geheim is na overleg met uw arts, langzaam beginnen.De warming - up gaan en het zo belangrijk, omdat het voor je spieren, en dan duw je.Als je je ongemakkelijk voelt, wanneer stoppen om te rusten.Met tijd en geduld, vind je dat je binnenkort te poseren.Als je niet trainen, maar flexibel te zijn, het is nooit te laat om te beginnen.Yoga, dat zij in de algemene ervaring op de geest, lichaam en geest.,, als je echt in de yoga om ernstige veroudering, kijk - oefeningen.Dat oefenen met inbegrip van de ademhaling oefeningen en meditatie, om een einde te maken aan de ziekte van het spijsverteringsstelsel, spataderen, chronische tekortkomingen, en als je de leeftijd van de andere zaken.Heb je getraind wordt om te reageren op je lichaam en' s bellen om je met je gedachten, boeken en websites, praten over je om je lichaam te verbeteren en het begin van een nieuwe levensstijl.Bij yoga helpen, je zal langer leven, want je kan van invloed zijn op het leven van een op de lange termijn belangrijke factoren: de hersenen, klieren, de ruggengraat en interne organen.Als je ouder bent, je lichaam heeft meer zuurstof nodig.Je systeem in elk van de cellen zijn onderworpen aan hypoxie.Yoga voor alle cellen, allemaal op zoek naar ze heeft zuurstof nodig.De versterking van je rug, strek je long capaciteit om je yoga, wordt een deel van het dagelijkse leven.- L.Leanne ook met de discussie over de wereld, veel leren over de manier van leven, met inbegrip van schone, super voedsel, vegetarisch, vegetarisch, en rauw eten.Haar ervaring voor gezond voedsel en voeding van de praktijken en het enthousiasme van de gids.Ze schreef in 2011, verse groenten schone boek vol met gezondheid, gezondheid, voeding en veel recepten, en inspiratie voor jouw informatie.Een echte yoga en vers fruit te zuiveren, je zal worden aangemoedigd, om de groei en goede gezondheid en wek je ware potentieel te ademen en je elke ademhaling.Om meer te weten te komen over ashtanga - vrije loop, zoeken naar yoga.