, ved du, vinyasa strøm?det er yoga - praksis.i denne klasse, fuldt ud vil give dig selv til at give slip og være modtagelige for guds nåde, eller din højeste gode.vil du føle dig stærk tilstedeværelse af livet, som det bevæger sig og trækker vejret gennem dig, og du skal vide, at du er ved at blive guddommeligt ud hvert åndedrag af vejen.vil du opleve fred og ro og besindighed, som løber gennem din sjæl. det ' er ingen hemmelighed, at yoga øger fleksibiliteten.i praksis, vil de se, at det kan bøje og strække kroppen på måder, du aldrig har gjort før.yoga lærer siger, at en individuel ' s alder kan identificeres med fleksibilitet i rygsøjlen og ikke gennem flere år.yoga hjælper dig i at forhindre organ ' s degeneration.årene har sat en stamme i dine knogler med forkert kost, misbrug med arbejde og forkert arbejdsstilling. først og fremmest, at holde din rygrad, sunde, i sidste ende er vigtigt, især hvis du føre et aktivt liv.den strækning, og åndedrættet involveret i yoga øge hurtighed og fleksibilitet.der er ingen aldersgrænser i yoga.om dig og' er en stor knægt eller en forsagt senior, kan du gå ind i den rutinemæssige og nyde godt af fordelene, hemmeligheden er langsomt, efter samråd med din læge.den varme op øvelser, der følger med, er lige så vigtigt, fordi det gør dine muskler, før det går, og presser sig selv.i det øjeblik du føler ubehag, holde en pause.med tid og tålmodighed, vil man se, at de snart vil gøre det vanskeligt udgør med lethed.hvis du har undgået øvelse, men vil gerne være fleksibel, det er aldrig for sent at begynde.yoga - entusiaster, mener, at de kommer ind i den holistiske erfaring til at genopfriske den krop, sind og sjæl.,, hvis du virkelig mener det alvorligt med at komme til yoga langsommere aldring, se i praksis i asanas.denne praksis indebærer vejrtrækningsøvelser og meditation, for at fjerne fordøjelsesproblemer, åreknuder, kroniske svagheder, og andre betingelser, der kom, da du fyldte. regelmæssige yoga praksis bidrager også vægt på forvaltning ved at gøre dem mere opmærksomme på din krop.du vil blive trænet til at reagere på din krop og' opfordring og få tilpasset deres sind., der er bøger og websteder, som taler om deres evne til at forbedre deres krop og begynde på en ny sund livsstil.ved hjælp af yoga, vil der naturligvis lever længere, fordi de er i stand til at påvirke alle de væsentlige faktorer for et langt liv: hjerne, kirtler, rygsøjle og indre organer.når du bliver ældre, vil din krop skal træffe mere ilt.hver eneste celle i din krop vil blive ramt på grund af mangel på ilt.yoga giver alle de celler, der ser for ilt, de har brug for.styrke din ryg, stræk din lunge kapacitet og gøre yoga en del af din rutine. her er en af de yoga undervisere.- leanne.- har også undersøgt verden for ernæring, undersøge om mange ernæringsmæssige livsstil, herunder rengøring, superfoods, blive vegetar, veganism og rå fødevarer kost.hendes erfaringer har ført hende til praksis og lidenskab for sunde fødevarer og ernæring.i 2011, hun skrev den friske frugt, rense bog fyldt med oplysninger om sundhed, velvære, ernæring og masser af gode opskrifter, som inspiration for opkvikkelse og styrke dem.med ægte yoga og frisk frugt, rens, vil du blive inspireret til at blive sund og rask og vække deres sande potentiale med hvert åndedrag, du trækker vejret.for at lære mere om ashtanga vinyasayoga søgning gratis online klasser.